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성인 애착유형 검사 자가진단 해보실래요??

유용한 이야기 2019. 5. 9. 21:45

성인 애착유형 검사 자가진단 해보실래요??

애착유형 검사라고 들어보셨나요?

애착유형은 유아기 부모와의 관계로부터 대부분 고착 형성된다고 합니다.

자신에 대한 이해도를 높여서 나는 다른 사람과의 관계 그리고 내 자신과의 관계는 어떻게 형성 되어 있을까?

한번 가벼운 마음으로 테스트해보세요

네이버에서 성인애착유형 검사 검색하시고 들어가시면 자가진단할수 있는 사이트가 있습니다.

총 36문항으로 이루어져 있습니다. 정답은 없고 전혀그렇지않다. 그렇지않다.보통정도다. 대체로 그렇다. 매우그렇다로 선택하시면 테스트해보실수 있습니다.

"내가 얼마나 호감을 가지고 있는지 상대방에게 보이고 싶지 않다"

"나는 버림을 받는 것에 대해 걱정하는 편이다"

"나는 다른 사람과 가까워지는 것이 매우 편안하다"

"나는 다른 사람과의 관계에 대해 많이 걱정하는 편이다"

"상대방이 막 나와 친해지려고 할 때 꺼려하는 나를 발견한다"

"내가 다른 사람에게 관심을 가지는 만큼 그들이 나에게 관심을 가지지 않을까봐 걱정이다".

저도 테스트해보았습니다. 저는 거부형 회피애착으로 자기긍정, 타인부정으로 나왔네요.

✓ 안정형: 어린 시절 주요 양육자(어머니)와의 관계에서 양육자의 따뜻하고 적절한 반응과 상호작용을 많이 경험한 경우이다.

이러한 애착관계를 형성한 아이는 양육자와 떨어져 있거나 다소 좌절하는 상황에 있더라도 양육자와 다시 만나면 안정을 쉽게 찾는다.

그리고 이러한 애착의 양상은 아동기, 청소년기를 지나 성인기의 관계형성에도 영향을 끼친다.

친밀감을 충족하고 위로와 보살핌 속에서 관계 내 신뢰를 경험하였기 때문에 안정적인 마음과 정서적 균형을 이루면서 이성친구와의 관계를 유지한다.

또한 친밀함과 타인의 도움을 편안하게 느끼며 관계에서 배신당하고 버려지리라는 염려로 시간을 낭비하지 않는다.

✓ 불안형: 주요 양육자가 감정 기복이 심해 일관되지 못한 반응과 양육태도를 자녀에게 주로 지속적으로 보였다면

그 자녀 역시 불안해하거나 분노하거나 감정기복이 심한 태도를 형성할 수 있다.

이러한 애착의 양상은 아동기, 청소년기를 지나 성인기의 관계형성에도 영향을 미친다.

다른 사람과의 친밀하고 긴밀한 유대관계를 형성할 때 감정에 압도되고, 언제 상대방으로부터 거절당할지 모른다는

걱정이 앞서며, 습관적으로 자신을 사랑하는지를 상대방에게 묻는 양상을 나타낸다.

✓ 회피형: 주요 양육자의 냉담하고 방임하는 태도 또는 일관되지 못한 반응을 자녀가 지속적으로 경험하였다면

그 자녀는 적절한 감정표현에 서툴거나 무관심한 양상을 나타낼 수 있다.

이들은 어린 시절 양육자로부터 따뜻한 사랑을 받기를 속으로 원하나 실제로 충족할 만큼 받지 못했기 때문에 상처받는

것으로부터 자신을 보호하기 위해 애착 욕구를 차단하고 깊이 있는 유대감을 형성하는 것을 피한다.

그리하여 “상대방(이성친구)이 어떻게 하든지 나와는 상관없어”의 태도를 나타낸다.

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